Lazer Esportivo

Nessa semana iremos retratar sobre o Lazer Esportivo, onde esse tema é bem abrangente que envolve desde exercícios cotidianos até os mais complexos feitos em academias. No Brasil, como é o país do futebol, vimos muitos amistosos e campeonatos de futebóis que também pode ser incluso nesse tipo de lazer.

                                                     

O lazer esportivo pode ser um meio de tirar crianças e/ou adolescente do meio das drogas e da criminalidade, mas para isso deve haver um bom investimento político e social . Numa cidade pode haver bosques (caminhar, correr, praticar alguns exercícios simples, etc) e até mesmo pessoas treinadas para dar um tipo de esporte para ser praticado, onde envolve até mesmo a socialização com pessoas de cidades próximas, se caso houver campeonatos amadores.

A dança também é um tipo de lazer esportivo em que há bastante contato com outras pessoas do meio. É comprovado cientificamente que a dança pode ajudar na perda de peso, como:

Dança de salão (300 calorias em 1hora e meia), Street Dance (500 calorias em uma aula), Mix Dance (200 calorias, em média), Samba (300 a 400 calorias em uma aula), Ritmos variados como forró, funk, axé e hip hop (500 calorias em uma aula).

No vídeo a seguir ira ser mostrado alguns exercícios que pode ser feitos até mesmo em sua própria casa.